食べ物のおはなし

こんにちは！

今日は、

今までとは離れたテーマに

聞こえるかもしれませんが、

とっても大切な食べ物のおはなしです。

これを知ることで

ヨガと合わせれば

内からキレイになる速度が加速します！

「ヨガのあと2時間は食事を控えましょう」

と言われることがあります。

それは、

ヨガの後は内臓の機能が活発になっていて、

吸収力が高まっているからです。

ダイエットしている方は、

聞いたことがあるのではないでしょうか。

逆に言うと、

「取りたい栄養を効率よく取れる時間」

でもあります！

では、

何を取り入れたら良いのでしょうか。

ヨガでは、

食べ物から栄養だけではなくて、

生命のエネルギーも得ているという

考え方があります。

そのため、

新鮮な食べ物が良いと言われます。

例えば、果物や野菜。

冷凍食品やインスタント食品ではなく、

手作りの料理。

こう言った食べ物が

生命エネルギーに満ちていると

言われています。

その中でも

旬な食べ物も良いと言われています。

温室栽培ではなく、

旬の時期にできた食べ物のほうが

エネルギーも満ちているんです。

「毎日新鮮な食材を買って、

料理をするなんて無理だよ。」

分かります。私もそうです。。。

初めから食べ物まで気にする必要は

私はないと思います。

まずは、ヨガから初めて、

体が健康になっていくと、

体に入れるものも気になり始めます！

その時、またこの記事を

ぜひ読んでください。