ヨガでアンチエイジング？

こんにちは！

最近

「周りの同僚が結婚していく。」

「そろそろ人ごとではなくなってきた。」

というそこのあなた。

ヨガに

アンチエイジング効果があるって

知っていましたか？

「え、アラサーに見えない！」

「あの子肌きれい！」

って言われてみたくないですか！

おうちでの

カーペットの上で

1日15分のヨガで

肌をきれいに保てるんです！

ヨガにアンチエイジング効果がある

理由の一つが、

ホルモンバランスが整う

と言うことがあります。

女性ホルモンは

年齢とともに分泌が少なくなっていきます。

そうしてバランスが乱れると、

心や体に不調が現れます。

分かりやすい例が更年期障害の

のぼせ、イライラなどです。

若いうちでも

無茶なダイエットや、仕事のストレスで

ホルモンバランスが崩れます。

ヨガをすることで

自律神経が整います。

それによって

女性ホルモンの分泌にも良い影響が出て、

アンチエイジングに繋がるのです。

ホルモンバランスが整う

ヨガのポーズはいくつかあります。

以前お話しした

ヨガの呼吸法を行うだけでも、

良い効果があります。

深い呼吸を行うことで、酸素が全身に行き渡り、

副交感神経が優位になり

バランスが整うからです！

おうちでの1日15分のヨガで

アンチエイジングしませんか！

「あの子の肌きれい！」

と言われる肌を作りませんか！