ヨガで肩こり改善？

こんにちは！

前回は、ヨガの肌へのメリットについて

お話ししました。

ヨガはみなさんのイメージ通りに

体へのメリットもたくさんありますよ！

今日はその一つの

体の凝りの改善効果について

お話しします！

朝から、満員電車に揺られて

オフィスまで歩き、

昼間はパソコンの前で座っている。

この生活では、

使っていない筋肉が

たくさんあります！

あなたもそれには気づいているでしょう。

肩こりでつらい。足がむくむ。などなど。

そして、休みの日にマッサージにいく。

また会社に行けば、同じように体が凝る。

その繰り返しという話、

私の周りでよく聞きます。

これも、ヨガをすることで、

外からだけではなく、

内からほぐすことができます！

例えば肩こり！

ヨガのあと血行が良くなるため、

一時的に肩こりが治るのはもちろん。

ヨガによって

姿勢も改善されていくため、

普段から肩がこりにくくなります！

朝目覚めた時も

体がスッキリしています！

ヨガをして「肌がキレイ」

と周りから言ってもらえるようになる。

そして、

自分自身も気持ちよく

毎日を過ごせるようになる。

こんな生活ができるよう

1日15分部屋着のままできるヨガで、

一緒自分磨きしましょう！